나이가 드는 것은 자연스러운 과정이지만, 어떻게 나이 드느냐는 우리의 선택에 달려있어요. 최근 정희원 교수님이 강조하는 ‘저속노화’는 단순히 오래 사는 것을 넘어, 건강하고 활기찬 삶을 유지하며 나이 드는 것을 목표로 합니다. 이 글에서는 정 교수님이 제시하는 식단, 움직임, 수면, 그리고 생활 습관을 통한 저속노화의 핵심 원리와 구체적인 실천 방법들을 자세히 알려드릴게요.📋 정희원 교수가 말하는 ‘저속노화’ 핵심 원리 정희원 교수님의 ‘저속노화’는 우리 몸의 자연스러운 노화 과정을 늦추고, 만성 질환의 위험을 줄이며 삶의 질을 향상시키는 데 중점을 둡니다. 이를 위한 핵심 원리들을 알아볼까요? 정희원 교수 소속 세브란스병원 바로가기주요 원리염증 관리: 만성 염증은 다양한 질병의 근원이자 노화 가속의 ..
